Coaching Umgang mit Stress? Nachhaltiger Stressabbau für Kunden in Köln und Umgebung

Das Leben bietet häufig viele Herausforderungen, dass vielen Menschen Stress bereitet. Dadurch ist Resilienz als Widerstandskraft der Seele wichtiger denn je und kann durch das Christa Arnold Coaching genutzt werden, um Resilienzfaktoren zu stärken und zu erweitern. Eigene Fähigkeiten werden gestärkt und positive Erfahrungen bei Bewältigung von Krisen bewusst gemacht.

Für die Resilienz gibt es wichtige Faktoren wie:
Akzeptanz: Uns so anzunehmen wie wir sind und die Krisen und Veränderungen als Chance wahrzunehmen.
Optimismus: Unseren Fokus auf Positives richten. Glauben an die eigene Stärke.
Selbstvertrauen: Urvertrauen und Selbstliebe zu sich selbst aufbauen. Positive Einstellung, die Herausforderungen erfolgreich zu meistern.
Ressourcen: Dir deiner Stärken bewusst machen. Neue Ressourcen finden.
Soziale Beziehungen pflegen: Welche Kontakte tun mir gut? Welche möchte ich ausbauen oder verringern.
Verantwortung übernehmen:  anstatt Schuld zuzuweisen.
Ziele setzen: Was sind deine Träume und Ziele.

Auch ist wichtig, dass eigene Selbstwertgefühl zu steigern, um den eigenen Bedürfnissen gerecht zu werden. Gerade die Macht der Gedanken ist eine große wichtige Säule, da sie die Baumeister des Lebens sind. Was wir über uns denken, strahlen wir aus. So wird unser Selbstbild von der Umwelt wahrgenommen.

Verantwortung lernen und verstehen

Für den Stressabbau ist es wichtig, für sein Leben selber Verantwortung zu übernehmen.                 Das Christa Arnold Coaching arbeitet gezielt mit Klienten, die unterschiedliche Probleme in dem Bereich besitzen. Der Abbau von Stress wird vor allem durch Ängste und ein geschwächtes Immunsystem erschwert. Daher ist der Einklang zwischen Körper, Seele und Geist entscheidend, um ein optimales Gleichgewicht im Leben zu bekommen. Häufig sind ein hohes Arbeitspensum unter erhöhtem Zeitdruck der Grund für weniger Spielräume im Leben. Unsere Bedürfnisse kommen dabei zu kurz.

Individuelle Beratung und Strategien

Das Coaching bei Köln bietet individuelle Lösungswege/-strategien zum gezielten Stressabbau an. Dabei ist die Nutzung des Zeitmanagements genauso wichtig wie das Herausarbeiten von blockierenden Glaubenssätzen. Für weitere Informationen ist es möglich, ein unverbindliches Beratungsgespräch zu erhalten.